Ängelholms kommunvapen Ängelholms kommunvapen

Verktygsmeny

Hjälp

Sök på webbplatsen

Chatta med oss

Hej, vill du ha hjälp?



Chatten öppnas i nytt fönster i din webbläsare

Texten i chatten sparas och blir en allmän handling som vem som helst kan begära att få läsa.

Regler och villkor för chatten

De fem magiska timmarna

I en stor uppföljning av par som deltagit i familjerådgivning, ville man ta reda på den avgörande skillnaden mellan de som lyckats rädda sina förhållande och kommit vidare i genomsnitt ägnade fem timmar mer i veckan åt varandra än innan på till synes ganska enkla omsorger.

Det visade sig vara så framgångsrikt att man valt att kalla dem "de fem magiska timmarna".

 

Vill ni pröva, gör så här:

När ni skiljs på morgonen.

Se till att ta reda på åtminstone en sak som din partner ska göra innan ni tar avsked från varandra. Det kan handla om allt från ett viktigt möte med chefen till ett besök hos tandläkaren eller ett föräldramöte.

Tidsåtgång: 2 minuter om dagen x 5 arbetsdagar

Totalt: 10 minuter

När ni träffas igen på kvällen.

Ordna så ni får utrymme för ett avstressande samtal vid dagens slut, där ni båda får utrymme till att klaga, gnälla eller tala om det som varit gott under dagen, allt från kollegor/chefen, lunchen eller föräldramötet - den andre lyssnar och stöttar. Här tar man upp alla problem utanför förhållandet, men också dagens händelser i stort och smått.

Tidsåtgång: 20 minuter x 5 dagar

Totalt: 1 timme och 40 minuter

Visa varandra uppskattning.

Ta vara på de tillfällen som finns varje dag att visa hur mycket du värdesätter och uppskattar din partner.

Tidsåtgång: 5 minuter x 7 dagar

Totalt: 35 minuter

Ömhetsbetygelser.

Rör vid varandra, kramas, kyss och smek varandra. Säg god natt till varandra på ett ömt sätt. Låt det visa att alla små irritationsmoment som funnits under dagen nu är borta och att ni förlåtit vad som finns att förlåta.

Tidsåtgång: 5 minuter om dagen x 7 dagar

Totalt: 35 minuter

Träff på tu man hand.

Se till att få en stunds avspänt umgänge utan krav och plikter där ni kan få rå om varandra. Passa på att ta upp "lösa trådar". Visa intresse och uppmärksamhet mot varandra. Fundera över lämpliga frågor att ställa till din partner: Funderar du fortfarande på att tapetsera om i sovrummet? Hur har det gått med löneförhandlingarna på jobbet? Var tycker du vi ska åka på semestern?

Tidsåtgång: 2 timmar en gång i veckan

Totalt: 2 timmar

Den totala slutsumman: FEM TIMMAR

Som ni ser behövs varken mycket mer tid eller större omställningar för att göra det här till nya vanor i ert dagliga liv. Ändå kan de här förändringarna göra en betydande skillnad för harmonin i ert förhållande.

 

Källa: Malmö stad -Familjerådgivningen

 

 

Sidan granskad den 8 januari 2014.

Allmän information

Om Ängelholm

Adress:
Östra vägen 2
262 80 Ängelholm

Kundforum

Telefon: 0431-870 00
E-post: This is an email address

Kundtjänst-öppettider:

Ordinarie öppettider:
Måndag-torsdag: 07.30-17.00
Fredag: 07:30-16:00

Kommunens kundtjänst

Jourtelefon och andra kontakter

Felanmälan

Lämna din synpunkt

Om webbplatsen

Ängelholms kommun på sociala medier

Facebook

Twitter

Instagram

Youtube

Visste du att en del av Kronoskogen numera är naturreservat?